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【初級編】烏龍茶が半端ない！

みなさんがよく飲む烏龍茶は、実は0キロカロリーなんです。

特にゼロキロカロリーってうたってはいないんですが、今度烏龍茶を見た人はパッケージの横を確認してみてください。



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ちなみに、烏龍茶と検索するとたくさん出てきます。



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烏龍茶はダイエットにも良いと言います。

ポリフェノールがたくさん入ってるので有名です。

私も毎日烏龍茶を飲んでいます。

そして、EPA&DHA



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厚生労働省はEPAとDHAを合わせて一日1000mg取りなさいと言っています。

青魚を毎日食べるのは不可能なので、
サプリメント(健康補助食品)などで補うのがて鳥取早いです。